ПРАКТИКА “АЛГОРИТМ ПИСЬМА К СИМПТОМУ” Лишь 30% болезней имеют физические причины — неправильный образ жизни, нездоровое питание и т.д. 70% заболеваний имеют психосоматическую причину — внутренние конфликты, накопившаяся старая боль, обида, подавленные эмоции и т.д. Данная #ПарактикаВыходногоДня поможет вам осознать глубинную причину заболевания. Напишите письмо своему симптому, следуя алгоритму. 1⃣ Дайте имя симптому. Оно должно быть ласковое и доброжелательное. Это может быть буквосочетание, придуманное вами. Главное, чтобы это имя не вызывало у вас негативных ассоциаций. 2⃣ В своем письме, обращаясь по имени к симптому, выскажите благодарность за сигнал. Напишите о том, что признательны ему за настойчивость и терпение с его стороны. 3⃣ Договоритесь с симптомом о сотрудничестве и взаимодействии. 4⃣ Выразите готовность принять и понять смысл дискомфорта, что вызвал у вас симптом. 5⃣ Напишите о желании творчески взаимодействовать с симптомом. 6⃣ Укажите, что готовы к доброжелательному расставанию с симптому, с чувством благодарности и признательности, когда до конца осознаете цель его визита к вам. ❗Если заболевание хроническое — ждите обострение. Это нормально. Чтоб навсегда уйти, болезнь должна прийти в острое состояние. Будьте готовы. Если это только начинающиеся недомогание, то после вашей внутренней работы и осознания, болезнь уйдет навсегда. Урок пройден, она выполнила свою задачу. ✍Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, знакома ли для вас данная техника? Использовали ли вы ее в своей жизни?

Теги других блогов: психология